肩周炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩部疼痛和活动受限。对于患病两个月仍活动受限的情况,可通过适当锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等来改善。 1.锻炼:进行爬墙练习、画圈运动等,每天多次,每次 10 - 15 分钟,有助于恢复肩部活动度。 2.物理治疗:如热敷、超短波治疗等,能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张。 3.药物治疗:口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,减轻炎症和疼痛。 4.中医治疗:继续针灸,还可考虑中药外敷,有活血化瘀、通络止痛的作用。 5.手术治疗:若保守治疗无效,病情严重影响生活,可考虑关节镜下松解术等手术治疗。 总之,肩周炎的恢复需要综合治疗和耐心坚持。在治疗过程中,要注意避免肩部过度劳累和受伤,同时保持良好的心态。
1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩,可改善症状。3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙、能明显缓解疼痛。4.疼痛持续、夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂。5.无论病程长、短,症状轻、重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限。医生询问:
对于治疗肩周炎,推荐以下几种方便的按摩方法,在家也可以自己操作:1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。祝早日康复
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