预防脱发

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳；另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

你好，掉头发也是人体正常的新陈代谢，每天掉100根头发是正常现象。身体没有疾病的情况下，可能是缺乏营养素的原因。可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。

头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食

如果你是青年或是青少年的话，因为油脂分泌旺盛，要注意清洁头发，因为头油过多就易产生脱发，洗头时要用一些性质温和的洗发水，轻轻按摩头皮，水温要适中35到37度，洗完后不要马上梳头，因为这时毛襄张开，这时容易掉很多头发，等干后再梳．再说梳头，也要选用齿宽的木梳．平时注意按摩头皮，但力度要适中，市面上还有防脱洗发水，比如索芙特，还有一些效果，可以试一下．如果你脱发严重的话，一定要就医．不知我所说的对你是否有帮助

你用中草药桑白皮煎汤洗头也是防脱的好方法,你不妨试试看.平时还应该注意，不可多吃油腻食物，不可吃辛辣刺激等，乱用洗发水对头皮、毛囊也是有伤害的，你应该注意。