75 岁老人缺钙致腿脚抽筋吃啥药吸收快

75 岁老人因缺钙导致腿脚经常抽筋，可通过补充钙剂及维生素 D 等来改善。常见的有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等，同时可配合饮食调理。 1. 碳酸钙 D3 片：其钙含量较高，且含有维生素 D3，有助于促进钙的吸收。但部分人服用后可能会出现便秘、嗳气等不良反应。 2. 葡萄糖酸钙口服液：口感较好，易于吸收，适用于胃肠功能较弱的老人。但补钙效果相对较弱。 3. 枸橼酸钙：不容易引起胃肠道不良反应，对于有胃肠道疾病的老人较为适用。 4. 饮食调理：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 5. 适当运动：如散步、太极拳等，可增强肌肉力量，改善血液循环。 6. 多晒太阳：有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。 老人缺钙腿脚抽筋，除了药物补充，生活中的饮食、运动和晒太阳等方式也很重要。建议在医生的指导下选择适合的钙剂，并定期复查血钙水平。

可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

老年人缺钙是体质原因，钙吸收利用率降低，容易引起骨质疏松，而引起骨折。平时注意适当的活动，多散步，多晒太阳，平时可以多补充钙质，食疗药物辅助并用。注意防摔伤。

这种情况考虑缺钙骨折考虑骨质疏松有关，可以正规医院骨外科检查明确，适量补钙以及维生素D3，应用药物观察建议饮食清淡适量补钙，应用高钙片，维生素D3，仙灵骨葆等，骨折需要骨外科复位固定，注意休息，

您好，这个情况考虑是骨质疏松，老年人骨质疏松最常见和最严重的并发症是骨折。1.这个病的治疗，就是补充钙剂，如碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用，同时要补充维生素D2.坚持每天30分钟的户外散步或户外活动，多晒太阳。3.注意合理膳食，多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、坚果，绿叶蔬菜等。