轻微强迫症因买电脑纠结致失眠怎么办

轻微强迫症患者因担心新买电脑从桌上掉落而纠结失眠，需综合考虑强迫症特点、心理调适、环境改善、社交支持及必要时的药物治疗等。 1. 强迫症特点：强迫症是以反复出现的强迫观念和强迫行为为主要特征的精神心理障碍。患者这种对电脑掉落的过度担忧就是一种强迫观念。 2. 心理调适：可通过深呼吸、冥想、放松训练等方式，缓解焦虑情绪。 3. 环境改善：整理桌面，确保电脑放置稳固，减少引发担忧的外在因素。 4. 社交支持：与亲友交流，分享内心感受，获得理解和支持，减轻心理压力。 5. 药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱。 总之，对于轻微强迫症患者，要积极面对，采取多种方法综合干预，逐步改善症状，提高生活质量。

强迫症（Obsessive-compulsiveneurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损.症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在.在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变.　　??一,强迫观念　　??即某种联想,观念,回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制.　　??（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧.　　??（2）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可.　　??（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实.如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查.不然则感焦虑不安.　　??（4）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北.”　　??（5）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系,希望我们对您能有所帮助.

试着转移你的注意力,会有效果的.

担心电脑掉下来,你可以去理性的认识一下自己的想法.最坏的结果,就是电脑摔坏了,你能这样接受这个结果,大不了仍点钱你能这样豁达的想,就不会纠缠在这些矛盾了.可以寻求家人的帮助祝福你

你好,你很担心电脑会掉下去.那么你是否感觉,明明自己知道不可能掉下去,但还是会想?如果有这种想法,说明你有强迫思维的倾向.但不要总把自己往强迫症这个方向推.其实我也用笔记本电脑,我从不担心电脑会掉下去.另外每个笔记本电脑都有增大磨擦的防滑垫,即使桌子倾斜三十度,也不可能掉下去.如果大家都如你担心一样,那不是没有人去买笔记本电脑了?其实你所担心的问题,生产厂家早已想到,并且有了防范措施.另外,你如果真的觉得这件事让你很困扰,那么你完全可以买台式电脑,从而完全解决你的苦恼,解决你的失眠你说呢?