遗忘症该如何应对

遗忘症是一种记忆障碍，可能由多种原因引起，如生理因素、心理因素、脑部疾病、不良生活习惯、年龄增长等。 1.生理因素：身体疲劳、营养不良、睡眠不足等可能影响大脑功能，导致短暂的遗忘。要保持充足睡眠，均衡饮食，适度运动。 2.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能干扰记忆。可通过心理疏导、放松训练来缓解。 3.脑部疾病：如脑震荡、脑炎、脑血管疾病等损伤大脑组织，引发遗忘。需针对病因治疗，如药物治疗、康复训练。 4.不良生活习惯：过度饮酒、吸烟、长期熬夜等会损害大脑。应戒除不良习惯，养成健康生活方式。 5.年龄增长：随着年龄增大，大脑功能逐渐衰退，容易出现遗忘。可通过脑力锻炼来改善，如阅读、下棋等。 遗忘症的治疗需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。如果遗忘症状严重影响生活，应及时到正规医院就诊，进行详细的检查和诊断。

相当高比例的分高性遗忘能够自行缓解,除了给予心理支持,并不需要特殊的治疗.否则,主要采用心理治疗：1.催眠治疗：是本症的最有效治疗方法.催眠有助于恢复失去的记忆.对于有些病人,不能自行恢复,催眠治疗亦不成功时,可以进行阿米妥性检查,即静脉注射异戊巴比妥,直到病人镇静下来却末入睡,然后在这药物作用下进行检查.轻柔的讲解常常有助于帮助病人回忆分离的内容.2.精神分析治疗：在病人恢复记忆后,仍需要全面进一步的心理治疗,特别是精神分析治疗,帮助病人领悟促使其产生如此深的分离性症状的内在冲突所在,使人格分离的各部分逐步整合并稳定当然,这些治疗均需由专门的心理治疗师进行.