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如何排除宿便？
疾病：视力提问于 2016-02-22 13:11 -
病情描述：
我一直便秘的毛病，便便在身体感觉堆积很多，今天听朋友说宿便在身体里堆积很不好，容易引发各种疾病，但我不知道怎么办才好啊，我想咨询一下如何排除宿便？便秘要怎么办才好呢？
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回答1
您好，根据你描述的情况分析，便秘和平时饮食习惯久坐运动量少都有关系，平时多吃粗粮（玉米杂粮）和纤维素高的食物（芹菜）多吃蔬菜水果避免食物过于精细，不吃辛辣的食物禁酒。若是排便困难的时候可以顺时针按摩肚脐周围，也可以用开塞露肛门上药憋3-5分钟之后在排便。
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- 方秋云 主任医师 眼科 广州医科大学附属第二医院 (三级甲等) 擅长：青光眼、白内障、整形和各种老年眼病,研究...
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回答2
你好，根据你的描述多是绝经期前后所致你好，建议你可以尝试吃中药调理，平时多吃豆制品，注意生活作息要规律，适当运动，对你缓解症状都是有帮助的
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
你好，根据你描述的症状，这是有关更年期综合征引起的不适症状，是与激素有关的你好，以你现在描述的症状，建议您可以服用一定的激素类药物就是可以的，平时注意饮食，适当锻炼，希望对你有所帮助
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
你好，根据你说的情况，更年期造成的情绪烦躁不稳。建议：更年期应增加优质蛋白质类食物的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜等富含维生素的食物，清淡饮食减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，注意休息避免过度劳累和熬夜，保持乐观的心情,也可以服用中药进行调理。
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- 张光伟 主治医师 五官科 南宁市第九人民医院 (二级甲等) 擅长：五官科疾病的诊疗
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