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早晨晨练好不好
疾病：提问于 2016-02-22 07:28 -
病情描述：
好多老人喜欢晨练，早上晨练好吗？请说明原因
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回答1
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回答2
早晨空气不太好 应该选择最佳时间。一般清晨灰尘较多，而且冬天多雾，污染物会随着雾气漂移低空，空气洁净程度差，此时锻炼，污染物会通过呼吸道进入人体。一般，冬季锻炼的最佳时间是上午10时，要选择空气新鲜的晨练场地，而且早晨刚醒来，身体各部分处于抑制状态，加这早晨气温低，关节、肌肉和韧[带僵硬，因此，要循序渐进。祝健康
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回答3
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