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身体乏力头晕、小便刺痛灼烧且夜尿多，如何预防肾结石？
疾病：肾结石提问于 2025-01-25 09:57 -
病情描述：
自从上个月开始，我的身体就经常有乏力头晕的感觉。平常在小便的时候还有刺痛灼烧的情况，而且夜尿的症状增多。通过一些资料的了解，我心里怀疑是肾结石的状况。因此现在想要了解有哪些办法可以进行预防。
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回答2
肾结石的预防需要从饮食、饮水、运动、定期检查、避免不良习惯等方面入手。 1. 饮食：减少高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜等；限制高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜等；适量摄入富含钙的食物，避免过度补钙。 2. 饮水：每天保证充足的饮水量，至少 2000 毫升，以促进尿液排出，减少晶体沉积。 3. 运动：适度进行有氧运动，如跳绳、跑步等，有助于小结石的排出。 4. 定期检查：每年至少进行一次泌尿系统的超声检查，及时发现和处理结石。 5. 避免不良习惯：不要憋尿，避免久坐，减少饮用碳酸饮料。 总之，预防肾结石需要长期坚持良好的生活习惯。如果出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
你好，肾结石主要是饮食结构不合理导致的，目前医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。患者平常需要多食瓜果蔬菜和保持高纤维的饮食，日常还须大量饮水，同时保持良好的作息。祝身体健康。
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