学生常十二点睡七点起，黑眼圈重，如何防治？

学生出现黑眼圈且较严重，可能是睡眠不足、遗传因素、用眼过度、营养不良、鼻炎等原因导致。要预防和消除黑眼圈，需从多方面入手。 1. 睡眠不足：保持充足且规律的睡眠至关重要。建议每天尽量在 11 点前入睡，保证 8 小时左右的高质量睡眠。 2. 遗传因素：部分人由于遗传，天生容易出现黑眼圈。这种情况可通过适当的眼部护理和医美手段改善。 3. 用眼过度：长时间看书、看电子屏幕会使眼部疲劳。应每 40 分钟休息一下，眺望远方或做眼保健操。 4. 营养不良：缺乏维生素 A、C、E 等营养素也可能导致黑眼圈。日常要多吃新鲜蔬果，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等。 5. 鼻炎：鼻炎患者因鼻腔通气不畅，眼周血液循环不良，易有黑眼圈。需积极治疗鼻炎，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。 总之，要预防和消除黑眼圈，需养成良好的生活习惯，注意眼部护理。若黑眼圈严重且长期不缓解，建议及时就医。

多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

存在黑眼圈可能是睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血的原因，应该注意按时休息和做眼保健操的。。

你好这个主要是提示休息不足的原因.

您好黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；黑眼圈形成后，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈，但并不被医学界认可。对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理。