长期手淫、久坐可能导致腰部不适,原因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚、泌尿系统疾病、心理因素等。 1. 腰肌劳损:长时间保持不良坐姿,腰部肌肉持续紧张,易产生劳损。可通过按摩、热敷、适度运动缓解。 2. 腰椎间盘突出:久坐会增加腰椎间盘压力,导致突出。严重时可能需手术,轻度可理疗、牵引。 3. 肾虚:过度手淫可能引起肾虚,表现为腰部不适。需调整生活习惯,必要时中药调理。 4. 泌尿系统疾病:如肾结石、肾炎等,会有腰部不适。需进行超声、尿检等检查确诊,对症治疗。 5. 心理因素:过度担忧腰部问题,可能加重不适感。应保持放松心态。 总之,腰部不适可能由多种原因引起。建议及时就医,进行相关检查,明确原因后采取针对性治疗。同时,要改变不良习惯,适当运动,增强体质。
你好,建议中药治疗

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