你好,平时吃饭是需要细嚼慢咽的,如果经常这样快速的吞咽食物,没有充分的咀嚼食物,这样就会加重胃的负担的,时间久了就有可能会引起消化不好,严重了,还有可能会引起慢性胃炎的,在这种情况下,是需要注意吃些,容易消化的食物的,严重了也是需要用助消化的药物的。
你可以吃点吗叮啉试试。1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
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