身体肿痛不能揉,越揉越肿,可通过休息、冷敷、抬高患肢、药物治疗及明确病因等方式来缓解。 1. 休息:保证充足的睡眠,避免过度活动,让身体有足够的时间自我修复。 2. 冷敷:用冷毛巾或冰袋敷在肿痛部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,能收缩血管,减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高患肢:将肿痛的肢体抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 4. 药物治疗:如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,可减轻炎症和疼痛,但需遵医嘱使用。 5. 明确病因:肿痛可能由外伤、炎症、过敏等多种原因引起。应及时就医,进行相关检查,如血常规、X 线等,明确病因后进行针对性治疗。 总之,当出现身体肿痛且越揉越肿时,不要惊慌。采取上述方法有助于缓解症状,但关键是要找到病因,进行规范治疗。
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