注意力不集中和别人说话或者走路的时候

注意力不集中和别人说话或者走路的时候 疾病：提问于 2016-02-21 07:46: 病情描述：

注意力不集中和别人说话或者走路的时候会觉得紧张不知道手放在哪里

回答1
请问您现在是多少岁的年龄？是女性还是男性呢？请问您现在是在学习还是工作中呢？出现这种情况的话，只要耐心系统的锻炼一下自己的注意力就可以啦。不用太过紧张的。只要您多与朋友多多的交流。认真仔细的学习和工作。不要一心两用。您可以动作稍微慢一些。慢慢的就不会这样紧张了。或者是耐心的读书，每天坚持读书，也可以提高您的注意力的。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
听描述，上述行为的出现通常与压抑的紧张、焦虑的情绪有关。会带来一些人际交往方面的困难。建议将外界评价与自我分开来看；尝试接纳和欣赏自己的缺点和不完美。希望对您有所帮助~
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答3
心理分析：担心什么吗，是不是交际比较少，可以练习，不能放松，可以锻炼到能放松。心理指导：先独自一人行走，练习手怎么舒服，可以听音乐，坚持下去，和人说话时也要关注自己手怎么舒服怎么放，注意力可以锻炼，五禽戏，深呼吸都要坚持。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答4
心理分析：你好，这种情况持续多久，是否有诱因，根据描述，社交恐怖症？可能是成长过程，受到伤害，压抑在潜意识中，外化为情绪。心理指导：你好，建议到当地心理咨询诊所诊治，行为治疗有效，多参加集体活动，健身，郊游，刻意和别人接触，注意自己的每一点进步。加以强化。催眠治疗应该有效。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 我要追问
- 更多回答
回答5
听描述，内心似乎压抑了许多不安的情绪，引发了焦虑、紧张的状态，可能来源于先前的某些经验。建议寻找一下内心焦虑情绪的来源，先前经历过哪些事件肯能与之相关；鼓励自己将内心中对于先前事件的感受和想法表达出来，避免情绪的压抑和积累；思考一下当前状态可能与内在的哪些认知观念有关。希望对您有所帮助~
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
- 我要追问
- 更多回答