-
21 岁，165CM 身高 120 斤，腿粗臀垂怎么办
疾病：提问于 2025-01-23 10:37 -
病情描述：
我个子165CM，体重快接近120了，但事实上我的个子跟我的身材很匀称的，但我的腿特别的粗，可以说的从臀部到大腿都是往下垂的，我才21岁，感觉就像是生过孩子的，特别是我的小腿，特别的粗，我真的好绝望
-
回答1
瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。瘦腿简单法则 1、多快走，多纵跳 多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的 2、习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿 不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。如果要想瘦下了必须要有毅力，药物瘦腿从健康的角度讲还是建议不吃。减肥关键的还是有氧运动最有效果，而且不会对人体产生任何的副作用。
-
- 阮英 主治医师 皮肤科 咸宁市中心医院 (三级甲等) 擅长：关注激光、电疗、果酸活肤等皮肤年轻化美容...
-
-
回答2
腿粗臀垂可能与遗传、不良生活习惯、缺乏运动、激素水平变化、局部脂肪堆积等有关。 1. 遗传：部分人天生腿部和臀部的骨骼结构、肌肉分布等使得这两个部位容易显得粗壮和下垂。 2. 不良生活习惯：长期久坐、久站，姿势不正确，会影响腿部和臀部的血液循环和肌肉张力。 3. 缺乏运动：肌肉得不到有效锻炼，容易松弛，脂肪也更易堆积。 4. 激素水平变化：例如女性在青春期或生理期，激素波动可能导致脂肪分布改变。 5. 局部脂肪堆积：饮食不均衡，摄入过多高热量食物，导致脂肪在腿部和臀部集中。 要改善腿粗臀垂的情况，需要综合多种方法，包括调整生活习惯、加强运动、合理饮食等。如果情况较为严重，可咨询专业医生获取更具针对性的建议。
-
- 任立存 主治医师 内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
-
什么是微整形？
微整形，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎样去除额头皱纹？
除皱方法有很多种，注射自体脂肪，注射肉毒素，注射玻尿酸，注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
女性大约什么时候开始长皱纹？
一般来说，女人20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额部皱纹加深增多，外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
驼峰鼻的矫正手术价格？
驼峰鼻有的是天生的，也有的是受到了外伤所致，因此，不同的情况适合不同的手术方式，那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
-
纹身对皮肤健康有影响吗？
纹身，是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
怎样消除眼袋?
眼袋是综合因素作用的结果，目前专业人士普遍认为，眼袋和肥胖一样，有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
