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18 岁骨骺未闭合如何安全增高至 170CM
疾病：提问于 2025-01-22 11:58 -
病情描述：
骨骺没闭合有什么增高的方法，我才18岁，只有160CM，我想知道有没有什么不损伤身体的药物，或者其他可以增高的方法，我想长到170CM，
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回答2
18 岁骨骺未闭合，想安全增高至 170CM，可从合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好姿势、避免不良习惯等方面努力。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保证 7-9 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.良好姿势：保持正确的坐姿和站姿，预防脊柱侧弯影响身高。 5.避免不良习惯：戒烟戒酒，减少碳酸饮料摄入，避免过度劳累。 身高增长需要综合多方面因素，且受遗传等因素影响。保持积极心态，长期坚持良好的生活习惯，有助于达到理想身高。但需注意，身高增长有一定个体差异，不要盲目追求。
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回答1
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
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