如何饮食预防不孕不育？

预防不孕不育可从饮食、生活习惯、卫生、运动、心态等方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。
2.生活习惯：规律作息，戒烟戒酒，避免过度劳累。
3.卫生：注意生殖系统卫生，防止感染。
4.运动：适度运动，增强体质。
5.心态：保持良好心态，减轻压力。
总之，综合多方面注意，有助于预防不孕不育。

只是食补对于不孕不育的预防是无效的，受孕是一个复杂的生理过程，引起不孕不育的原因很多，有可能是女方因素，也有可能是男方因素。必须经过详细的检查之后才能明确的,女性输卵管是否通畅,内分泌,免疫性因素,子宫和卵巢的大小,卵泡的情况,男性主要的是看一下精子的质量如何等等这些都是基本的生育条件缺一不可的。需要夫妻二人同去专科医院，于女方月经干净3-5天，隔房5天早上空腹进行全面检查，查明不孕病因，科学治疗，以尽快怀孕！

你好，预防这个症状可以服用：1.秋葵：含有特殊药效成分，能强肾补虚，对男性器官性疾病有辅助治疗作用。2.香椿：含天然性激素，能补阳滋阴，对不孕不育有一定疗效，有“助孕素”之称。3.油菜：对女性不孕不育以及在怀孕期间的一些疾病有很好的治疗作用。4.莲子：富含磷钾，是细胞核蛋白的主要组成部分，能帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖代谢，对精子的形成有重要作用。

您好！建议平时注意经期和性生活卫生，注意外阴清洁卫生，注意休息，保证足够的睡眠，劳逸结合；保持心情舒畅，情绪稳定；适当锻炼身体，加强饮食调护，饮食要均衡，营养丰富，多吃鱼、肉、蛋及新鲜水果和蔬菜，忌食生冷、辛辣、热燥之品，忌饮酒。您好！如果不想怀孕建议提前做好避孕措施，如使用避孕套，不吃紧急避孕药，因为紧急避孕药有较多的副作用，可能会导致人体内分泌紊乱、月经失调，甚至不规则阴道流血，如果月经不调不加以调理的话则可能会导致不孕症。