预防维生素 B12 吸收不良,需从饮食、疾病治疗、生活习惯、药物使用、定期检查等方面入手。 1.饮食:保持均衡饮食,多摄入富含维生素 B12 的食物,如肉类、蛋类、奶制品、鱼类等。 2.疾病治疗:积极治疗可能影响维生素 B12 吸收的胃肠道疾病,如慢性萎缩性胃炎、胃大部切除术后等。 3.生活习惯:避免长期大量饮酒,规律作息,减少对胃肠道的不良刺激。 4.药物使用:某些药物可能影响维生素 B12 吸收,如二甲双胍等,用药期间要注意监测。 5.定期检查:尤其是存在胃肠道疾病或有相关家族病史的人群,定期进行维生素 B12 水平的检测。 总之,预防维生素 B12 吸收不良需要综合多方面的措施,关注自身健康,如有不适及时就医。

你好,合理营养、平衡膳食,平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物,膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类,动物内脏,鱼,禽,贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。

胃痛;慢性胃炎、胃溃疡、胃痉挛、反流性胃炎、萎缩性胃炎、胃寒(实寒、虚寒)、胃下垂等都有胃痛症状,其痛状有:空腹痛、饭后痛、刺痛、胀痛、隐痛压痛、坠痛、巨痛等,其各种胃痛的发病因素都不同,且有时几种相杂,也包括了多种胃病的临床体征,建议做个胃镜明确诊断再对症治疗,

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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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