19 岁男生不到 1 米 6，还能长高吗？

19 岁男生身高不到 1 米 6，是否还能长高受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和不良习惯等。 1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，如果家族成员普遍较矮，可能会对身高增长有一定限制。 2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。若长期营养不良，会影响身高发育。 3.运动情况：适当的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能不利于长高。 4.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高。 5.不良习惯：如长时间接触电脑、抽烟等，可能影响身体正常代谢和内分泌，对长高产生不利影响。 总之，19 岁男生仍有长高的可能，但需要综合评估上述因素，并改善不良生活习惯。建议保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠。

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,