您好,没有局部的减肥,全身瘦了,小腿自然细了,减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量的食物,比如甜食,饮料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,保证睡眠。
你好,上述减小腿肚肉,如可多些运动锻炼,如多些行走,做些健美操,练习芭蕾舞,上述减小腿肉,饮食方面少吃零食饮料,多吃蔬菜水果,
你好,如果腰间腿部赘肉的话,建议你平时可以跳绳、爬楼梯或者走路的时候快走,这样比较容易瘦小腿。注意运动以后一定要注意放松小腿,否则会形成肌肉,平时要注意控制饮食,多吃蔬菜水果,少吃高热量的食物。
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范(2007版)》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
对于所有乳腺癌病人,严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南,如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院