早泄的自我调理方法有心理调节、运动锻炼、规律作息、使用避孕套、饮食调整等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.心理调节:保持平和心态,避免紧张焦虑,必要时寻求心理医生帮助。
2.运动锻炼:如深蹲、臀桥、提肛运动,增强盆底肌群收缩能力。
3.规律作息:避免熬夜,减轻工作压力,保持心情舒畅。
4.使用避孕套:选择较厚的避孕套,降低阴茎神经兴奋传导。
5.饮食调整:多吃富含锌、蛋白质的食物,如牡蛎、瘦肉。
早泄患者需综合采取多种自我调理方法,若情况严重应及时就医。
风疹是儿童常见的一种呼吸道传染病。由于风疹的疹子来得快,去得也快,如一阵风似的,“风疹”也因此得名。风疹由风疹病毒引起,病毒存在于出疹前5~7天病儿唾液及血液中,但出疹2天后就不易找到。风疹病毒在体外生活力很弱,但传染性与麻疹一样强。一般通过咳嗽、谈话或喷嚏等传播。本病多见于1~5岁儿童,6个月以内婴儿因有来自母体的抗体获得抵抗力,很少发病。一次得病,可终身免疫,很少再次患病。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院