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身体强壮却近期四肢无力、没精神还腰酸背痛咋回事
疾病：慢性腰背痛提问于 2025-01-22 11:04 -
病情描述：
本人身体平时很强状，可最近总是感觉四肢无力，干什么也总是没有精神，而且有时候干点活总是感觉到腰酸背痛的，不知道怎么是怎么了，该怎么办才好。
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回答1
身体强壮但近期出现四肢无力、精神不佳、腰酸背痛的症状，可能是过度劳累、缺乏营养、睡眠不足、疾病影响或心理因素等所致。 1.过度劳累：长时间进行重体力劳动或高强度运动，身体肌肉和关节负担过重，易导致上述症状。应注意休息，适当按摩放松。 2.缺乏营养：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体机能。需调整饮食，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 3.睡眠不足：睡眠时长不够或睡眠质量差，使身体无法充分恢复。要保证充足睡眠，营造良好的睡眠环境。 4.疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退、腰椎间盘突出等。贫血可通过补充铁剂等治疗；甲状腺功能减退需服用甲状腺素片；腰椎间盘突出可采取物理治疗、药物治疗或手术治疗。 5.心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪也可能引发。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因，采取针对性治疗。
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