髋关节骨折后保养与锻炼方法有哪些_即问即答

髋关节骨折后保养与锻炼方法有哪些 疾病：髋关节骨关节炎提问于 2025-01-21 10:35: 病情描述：

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：主要症状:发病时间:2003年7月化验检查结果:曾经治疗情况和效果：车祸引起髋关节骨折，因骨头无错位，故没有实施手术.现在，髋关节经常痛，不能久坐，久站.今年3月X片呈现关节间隙有变窄迹象，8月做核磁共振不良症状结果不明显.想得到怎样的帮助：根据以上症状咨询髋关节骨折后如何保养，锻炼

回答1
髋关节骨折后保养与锻炼至关重要，包括注意休息、合理饮食、适度运动、定期复查、避免不良姿势等。 1. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让髋关节得到充分的恢复。 2. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，以促进骨骼愈合。 3. 适度运动：在医生指导下进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强髋关节周围肌肉力量，改善关节功能。 4. 定期复查：按照医生建议的时间进行 X 线、核磁共振等检查，及时了解髋关节的恢复情况。 5. 避免不良姿势：不要长时间跷二郎腿、盘腿坐，避免加重髋关节负担。总之，髋关节骨折后的保养与锻炼需要患者的耐心和坚持，遵循医生的建议，逐步恢复髋关节的正常功能。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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