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双侧跟骨骨折后期如何进行康复锻炼？
疾病：跟骨骨折提问于 2025-01-21 11:13 -
病情描述：
双侧跟骨骨折后期的康复锻炼方法？
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回答2
双侧跟骨骨折后期的康复锻炼，包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡训练、负重训练、行走训练等。 1.肌肉力量训练：通过收缩和放松小腿肌肉，如踮脚尖、屈伸踝关节，增强小腿肌肉力量。 2.关节活动度练习：缓慢、轻柔地进行踝关节的屈伸、旋转活动，逐渐增加活动范围。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。 4.负重训练：从部分负重开始，逐渐增加重量，如使用拐杖辅助站立。 5.行走训练：先短距离慢走，再逐渐增加距离和速度。 双侧跟骨骨折后的康复锻炼需要循序渐进，避免过度劳累和受伤。在康复过程中，如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
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回答1
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