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请问一下医学常识谢谢帮忙解答 疾病：低温提问于 2016-02-18 22:26: 病情描述：

“低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而达到延缓衰老的目的。低温养生中强调低温养生要从饮食、环境、睡眠、运动等方面入手其中饮食中强调要节制进餐量，饭吃七分饱。进食越多，产生的热量也越多，易使体温升高。国外研究显示，少食可使动物体温下降，当人的体温降低3℃，体内的代谢率就可降低一半，机体的耗氧量仅为正常的50%，人的寿命可能得到有效延长，延缓衰老其死亡速度降低1/3以上。那请问:人体在运动时热量也会增高体温也会升高是不是运动就妨碍了低温养生呢？而且经常运动的人体内的代谢率一直都很高啊所以运动是不是违背了低温养生了呢？

回答1
您好，这是会有一定的影响的，但是长时间会导致代谢过慢引起一系列疾病的建议你平时适当的运动，注意适当的补充营养和微量元素
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答2
如果你打算低温养生的话，可以根据自身的体质情况，酌情选择冷水洗脸、擦身、浸浴、冲淋等冷水锻炼法来进行养生，但经期、孕产期、喂奶期等特殊生理时期不宜，须暂时停止另外，多做瑜伽、普拉提、太极拳等慢运动，运动中注意补水，以凉白开为佳。游泳也是值得推荐的好运动，因为在水中消耗的热量要明显高于陆地，降温效果会更好一些
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答3
关于低温养生与运动锻炼之间的矛盾上述描述的低温养生的内容是正确的，而这与运动锻炼并不矛盾，二者强调的重点不一样，低温养生推荐的多是太极之类的运动。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答4
您好，有句古话是物极必反，用在养生上也是合理的。您好，低温养生有一定道理，但并不是是机体一直保持低温状态就是好的，机体一直处于代谢缓慢的状态，不利于细胞的新产代谢和更新，适量的运动有利于新陈代谢的进行，两者并不矛盾。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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