怎么减腿部的肌肉？？_家庭医生即问即答移动端

怎么减腿部的肌肉？？ 疾病：提问于 2016-02-18 13:09: 病情描述：

因为运动会训练导致小腿部长了肌肉，请问有什么方法减掉么？大腿倒是没肌肉，就是感觉脂肪很多，腿很粗。运动会训练导致

回答1
你好，如果是肌肉型的话锻炼是不行的，建议你抽脂比较好。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。您可以试试粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。祝您减肥成功！
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
你好，要减小腿的话，需要长期坚持进行有效的运动，首先要先看一下小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是绷紧的话，要瘦就比较困难，这需要先打松结实的小腿。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟，以打松小腿。双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复动作直至小腿有疲倦的感觉。方法有好多，重要的是要坚持下去，相信会有效果的。以上是对“怎么减腿部的肌肉？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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