怎样才能让小腿肚变细？_家庭医生即问即答移动端

怎样才能让小腿肚变细？ 疾病：提问于 2016-02-18 13:01: 病情描述：

以前经常跑步现在不跑了，结果小腿肚变得很粗了，而且有肌肉，很难看曾经的治疗情况和效果：无

回答1
你好，腿上的肉多可以用跑步，或散步来减掉，但要做到持之以恒。根据你说的情况应该合理的运动锻炼，控制饮食，配合针灸推拿。欢迎再来咨询。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答2
你好，跑步是对于减小腿的效果并不明显，建议你可以通过跳绳的运动方式来减小腿，效果比较好。注意保证半小时到四十分钟的运动时间，这样比较有效。需要注意，你运动完以后一定要放松小腿，可以用热水泡一泡，这样可以防止形成小腿肌肉。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答4
最好采取局部抽脂,安全彻底,快速,精确作用与肥胖部位脂肪,有选择性分离脂肪,同步排出脂肪,可以达到减肥不反弹的效果.
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
你好，根据你说的情况是咨询小腿变细的方法！建议你继续坚持跑步慢慢的就会细下来的。但是一定要注意坚持，不然就会反弹！
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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