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打篮球后肌肉难受疼痛无力，持续收缩原因及饮食注意
疾病：提问于 2025-01-21 11:05 -
病情描述：
前几天和同学打篮球打完了回去后我一同学说自己手臂和腿部肌肉很难受用手按会很疼痛而且有种没力气的感觉请问持续的肌肉收缩是什么原因引起的该怎么办饮食上需要注意什么么持续肌肉收缩的病因和饮食
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回答3
打篮球后出现肌肉难受、疼痛、无力和持续收缩，可能由运动过度、肌肉拉伤、电解质失衡、乳酸堆积、肌肉炎症等引起。饮食上要注意营养均衡、补充水分和电解质等。 1. 运动过度：运动量超出身体承受能力，导致肌肉疲劳。应适当休息，给肌肉恢复时间。 2. 肌肉拉伤：运动中肌肉受到过度牵拉。需立即冷敷，后期热敷，并避免受伤部位受力。 3. 电解质失衡：大量出汗使钾、钠等流失。要及时补充含这些元素的食物，如香蕉、土豆。 4. 乳酸堆积：无氧运动产生乳酸。可通过按摩、拉伸来促进代谢。 5. 肌肉炎症：感染或自身免疫性疾病导致。需就医诊断，可能使用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等。 总之，出现这种情况要重视，通过休息、饮食调整等帮助恢复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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回答2
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回答1
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