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青春期反复长痘且痘印难消怎么办
疾病：提问于 2025-01-20 11:07 -
病情描述：
隔一段时间就会长出很大颗的逗逗，逗留下的黑印又祛不到青春期，长逗逗了就用手挤就留下很多逗印了
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回答2
青春期反复长痘且痘印难消，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、精神压力等有关。 1.内分泌失调：青春期激素水平波动大，雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易导致痘痘。可通过规律作息、适当运动来调节内分泌。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤代谢，加重痘痘。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时。 3.皮肤清洁不当：不彻底清洁或过度清洁都会影响皮肤状态。建议选择温和的洁面产品，早晚清洁。 4.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物易诱发痘痘。要多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 5.精神压力：学习压力大等精神因素可能导致痘痘。学会放松，如听音乐、散步等。 6.用手挤痘：这会加重炎症，导致痘印。应避免挤痘，若有痘痘，可外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。 总之，青春期长痘及痘印问题需要综合调理。注意保持良好的生活习惯和心态，如有需要，及时就医。
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