腿上脂肪很多，我天天打篮球就是瘦不下来，

腿上脂肪很多，我天天打篮球就是瘦不下来， 疾病：营养不良提问于 2016-02-18 02:51: 病情描述：

腿上脂肪很多，我天天打篮球就是瘦不下来，不知道怎么办。曾经的治疗情况和效果：无

回答1
瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
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回答2
健康指导：你好，根据你描述的情况，考虑和遗传等因素有关，建议你平时可以配合腿部按摩或拍打拍经络等，可帮助促进局部血液循环，有效消除多余脂肪。另外，饮食注意合理控制，减少油腻、辛辣食物，祝健康。
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回答3
您好，您描述的情况，考虑是长期久坐导致的肥胖，这种情况，建议可多做些修身的腿部运动，帮助促进脂肪代谢，如高抬腿，瑜伽，自行车，有氧操等运动。建议清淡低盐低脂饮食，避免高糖分高脂肪等食物摄入，注意三餐规律。
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