心脑血管疾病如何预防

您好！一般导致心脑血管疾病的原因很多！主要是人体血管中的血液流动状态发生了异常改变造成的.而这种流动状态异常主要是指血流速度减慢或指血流不畅.也可以表述为血流动力学异常改变.而这种血流速度的减慢或血流不畅,必然会造成血管壁因缺血缺氧而出现损伤或损坏,也可以因为血流不畅而造成血液中的有害物质沉积在血管壁上,导致血管壁因有害物质侵害而发生病变,血管壁增厚,内壁炎症,动脉硬化,管腔狭窄,堵塞或血管壁破裂等,导致的一系列临床综合症.一般平时注意控制好血压血脂，保持睡眠充足！注意饮食合理膳食、适量运动、戒烟酒、少吃食盐低脂。和保持情绪稳定！

你好，平时要注意休息，适当锻炼，清淡饮食，不要太劳累，保证充足的睡眠，11点要入睡。保持好心情，可以预防心血管病。

建议不吸烟，低盐饮食，控制体重，防治高血压，高血脂，高血糖，好心情。合理膳食，适当锻炼，戒烟限酒，心理平衡，管住嘴放开腿好心情。以上是对“心脑血管疾病如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，心脑血管的病的要认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责，保持良好心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔，积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。建议你到多运动，不要太操心，多出去散散步

你好这是分为一级预防与二级预防的,最好是一级预防,有这些高危因素时应该及时调理饮食与生活方式,必要时用一些药物进行控制.