天生肾不好的人在备孕期间,可通过食用一些食物来补肾,如黑豆、核桃、山药、枸杞、黑芝麻等。 1.黑豆:富含蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E,对肾脏有一定的滋养作用。 3.山药:能健脾益胃、补肾涩精,有助于改善肾脏功能。 4.枸杞:有滋补肝肾、益精明目的功效,可提高肾脏的活力。 5.黑芝麻:具有补肝肾、润五脏的效果,能为肾脏提供营养。 天生肾不好的人在备孕期间,饮食调理只是一方面,还需保持良好的生活习惯,适当运动,避免劳累和过度性生活。同时,建议定期进行体检,了解肾脏状况。
可以补肾壮阳,填精益髓。用于肾阳不足,精血亏损而致的肢倦神疲,眩晕健忘,阳萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等症。

在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰,羊腰,狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎,狗肉,甲鱼,这三种食物富含牛磺酸,精氨酸和锌具有滋阴壮阳,补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品.总结说来,常见的男人补肾食物有:猪腰,牡蛎,羊肉,狗肉,甲鱼,韭菜,蚕蛹等.海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲.

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张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
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