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中年妇女晚上失眠
疾病：提问于 2016-02-18 00:04 -
病情描述：
我今年40岁了，一到了这个年龄就感觉自己老了很多。黑眼圈什么的都出来了，很郁闷。天天晚上我睡觉都睡不着，不知道怎么的总是心里想很多事一样。
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回答2
你好！心理调适疗法；由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
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回答1
你好细看这些情况分析，此问题可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关而且虚实寒热错综复杂，建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，或口服或结合外治或配合针灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用药或不合理的治疗可能会适得其反或加重病情后患无穷,请仔细斟酌还是去医院的检查一下吧
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