您这样年纪还不是头发出现异常的时间,所以一旦出现头发变白,首先与精神紧张,最近休息不好,或者是机体缺血的可能性比较大。建议您最好还是及时使用些中草药进行调理,主要是补气乌发治疗,这样才是很好的治疗方法,黑芝麻多吃些。
健康指导:你好,早睡早起,保证睡眠。饮食要多元化一点,全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物,还有坚果类食物,少吃油腻辛辣的食物。平时也可以用何首乌洗头,并且煮何首乌猪肚汤,黑芝麻糊等来进行辅助治疗,放松心情,压力不要太大。
健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要适当的增加食用些如黑芝麻、核桃仁、大麦之类食物,同时还可以适当的食用些如美发乌发药膳,这是具有保持和促使头发黑密亮泽、防止头发折损脱落等功效的药膳。本类药膳由滋养肝肾、培补精血的药食为主组成。常用药食有何首乌、黑芝麻、黑豆等,药膳方如蟠桃果、玉柱杖粥等。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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