股骨头骨折术后三月伴肌肉萎缩如何康复训练

股骨头骨折术后康复训练至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、负重训练和日常生活能力训练等。 1.肌肉力量训练：通过收缩和放松肌肉来增强肌肉力量，如股四头肌等长收缩练习，每组 10-15 次，每天 3-5 组。 2.关节活动度训练：缓慢、轻柔地进行髋关节的屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动范围，每次 10-15 分钟，每天 2-3 次。 3.平衡训练：先从双脚站立开始，逐渐过渡到单脚站立，以提高平衡能力，每次 5-10 分钟，每天 1-2 次。 4.负重训练：在医生指导下，逐渐增加负重，从部分负重到完全负重，注意循序渐进。 5.日常生活能力训练：练习上下楼梯、坐立转换等动作，恢复日常生活功能。 康复训练需要耐心和坚持，同时要密切关注身体反应，如有不适及时就医。在康复过程中，遵循医生的建议，逐步恢复正常活动。

你好，需要逐渐增加运动量夹板或牵引下卧床1做股四头肌锻炼2活动踝关节,防止关节拈连3扣击膝关节刺激骨折端4加强营养5中药口服!一定要逐渐增加运动量，否则股四头肌将萎缩、膝关节粘连，骨折愈合后膝关节功能丧失。加强股四头肌等长收缩锻炼，在夹板固定下，逐渐屈伸膝关节，禁止负重，可以下床用双拐,患肢绝对不能着地.配合理疗，口服疏筋活血药物,以利恢复。