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胃下垂病人运动的适宜时间与禁忌时间
疾病：胃下垂提问于 2025-01-20 11:29 -
病情描述：
患者性别:患者年龄:问题描述:胃下垂病人做运动,什么时间坐效果较好,什么时间不易做运动
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回答4
胃下垂病人运动时间的选择很重要，包括饭后不宜立即运动、空腹时要谨慎运动、上午和下午体力较好时适合运动、睡前避免剧烈运动等。 1.饭后：饭后立即运动可能加重胃下垂，应在饭后 1 - 2 小时后再进行轻度运动，如散步。 2.空腹：空腹运动易导致低血糖，胃下垂病人空腹时运动要特别小心，可少量进食后再运动。 3.上午：上午人体精力较充沛，适合进行一些温和的运动，如瑜伽、太极拳。 4.下午：下午也是运动的较好时段，但要注意避免过度劳累。 5.睡前：睡前 2 小时内应避免剧烈运动，以免影响睡眠和肠胃功能。 总之，胃下垂病人要根据自身情况合理选择运动时间，运动强度也要适中，避免加重病情。同时，如有不适，应及时就医。
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