12 岁长腋毛阴毛后如何快速长高？_即问即答

12 岁长腋毛阴毛后如何快速长高？ 疾病：提问于 2025-01-20 09:37: 病情描述：

我现在才12岁，已经长了腋毛，阴毛，我怕我不会长高了。要怎么做才可以快速长高？

回答4
12 岁长腋毛和阴毛后仍有长高的机会，可通过合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好心态和避免不良习惯等来促进身高增长。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每天保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3.适度运动：如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观的心情，避免压力过大影响内分泌。 5.避免不良习惯：如长时间低头玩手机、坐姿不正等，以免影响脊柱发育。总之，在青春期要养成良好的生活习惯，为身高增长创造有利条件。如果对身高增长有疑虑，可前往正规医院咨询医生。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
您好，运动加营养的方法是最自然也最安全的。你的身材也会更高。建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
腋毛，确实是人类发育的第二性征，进入青春期后，身高增加速度变快、出现腋毛、阴毛……但这只具有个体性，不能据是否出现腋毛来判断是否是进青春期，更不能以此断定是否还能再长高。能不能长高，是看骨骼干骺端是否闭合，如果闭合，就不可能再长高了。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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