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身体亚健康怎么办 疾病：骨关节炎提问于 2016-02-16 03:58: 病情描述：

几年来身体一直是亚健康，脉搏沉细，每次护士输液都说我的血管细，不好扎针，尤其是天一冷，血管收缩后，几年来身体一直是亚健康，脉搏沉细，每次护士输液都说我的血管细，不好扎针，尤其是天一冷，血管收缩后，瘪得更不好下针，最近两腿不能向外横走，医生检查说是4字阳性，髋关节骨关节炎，我还曾经因为闹脑供血不足眩晕过，我想是自己多年来血管细的问题导致的这一系列问题，最近开始一面服用活血药，一面用腊疗包热敷，我的问题是:坚持长期热敷，会不会增加血液循环，慢慢的使我的血管变得粗壮些呢？

回答1
在职业族中，身体亚健康是一种常见病，大凡经常感冒、容易疲倦、孤独、郁闷、人际关系认为紧张等等，都是机体的不良反应。其实，要摆脱亚健康，做法也很简单，首先是面对工作生活中得压力，要坦然相处，发扬阿Q精神，一切都要往好的方面去想，然后设法化解转移这些压力；第二，多注意锻炼身体，如慢跑，步行旅游，以增强体质和免疫力，开拓胸襟；第三，睡眠一定要充分，服从人体的生物钟；第四，生活越简单越好，就是说，多吃原生态的食品，如番茄黄瓜，不吃精加工的食品，如KFC啊，烤鸭等。这样，我们的身心会非常健康，就能远离亚健康拉！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答2
你应该是气血两虚，还有肾阳虚引起人参归睥丸加金匮肾气丸，吃10-20天应该好转
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
您好，根据您所说的情况，您是肾阳虚很严重，兼有肝阴虚，肝血不足。建议您去找中医看看，吃吃中药，调理一下，坚持用药；同时注意防寒保暖，不要吃寒凉食物；作息规律，不要熬夜；多运动；祝您早日恢复健康。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答4
善存可以补充维生素，另外必须养成好的生活习惯，多锻炼。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
您好，对于亚健康来说目前也没有针对性的药物，需要通过饮食，运动，精神调整，生活起居等等各方面的调理，一定要健康饮食，坚持运动，减少精神压力，有腰酸背痛的症状可以采取推拿正脊治疗缓解
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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