这情况头发的主要成分是胶原蛋白要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。以上是对“您好,想问下我头发有些黄,还比较稀疏,还”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
头发有些黄有很多原因的比如确铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜会影响黑色素的代谢,缺锌会影响细胞的生长和发育,头发自然会发黄。注意饮食平衡,适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物,如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品,因为铁对酸性食物有抑制作用。
您好,您说的情况主要是营养不良导致的。建议,注意多补充蛋白质、维生素,适当的运动,试一下。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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