下胖身材，怎么塑身匀称，我的肠胃不是很好

下胖身材，怎么塑身匀称，我的肠胃不是很好 疾病：肠胃炎提问于 2016-02-16 00:33: 病情描述：

下胖上瘦的身材，怎么塑身匀称，我的肠胃不是很好，160cm90斤也不是很瘦，但是我的身材很不匀称，腿和臀部比较大，但是上半身却很瘦，锁骨很明显，胸也比较小曾经的治疗情况和效果：没有

回答1
健康指导：下半身偏胖建议你生活中要注意尽量避免久坐，要加强体育锻炼和活动，机体只有在活动中才可以促进脂肪的燃烧以及热量的消耗，建议你可以选择跑步、蹲起、跳绳、游泳等活动，对于下体的热量消耗是比较大的，
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答2
从你的身高和体重比例来看，你不属于肥胖症状，至于下身肥胖，有可能是你平时缺乏运动，经常久坐等导致脂肪在腿部和臀部堆积造成的。对于你的症状，最好是通过健康的减肥方式进行，需要加强对下身的锻炼，平时在饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，可以通过跑步，中午可以做瑜伽运动，晚上可以做仰卧起坐，狂蹬空中自行车等运动，运动后适当的拍打全身肌肉，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
健康指导：您好：您的标准体重是55公斤。您不胖，只是身材不满意。建议您少坐。一天老是坐着，臀部与大腿不就会增大增粗，多运动，可以选择有氧运动，如散步，散步时间至少一小时，否则不起作用。还有就是可以利用腹带，合理利用腹带也可以塑身。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
你好！你的身材比例失调，肠胃也不好，可能与你的饮食和活动有关。建议你少坐，多动，加强体育锻炼，如做俯卧撑、仰卧起坐，跳绳等有氧运动，少吃高热量的油炸油腻、膨化食品。多吃水果蔬菜。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答5
别太追求完美。你这个体质BMI值只有17.6，已经属于消瘦了！要注意多补充你下身或许其实不胖，只是你上身太瘦了，所以才显得上身瘦了!
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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