肝肾阴虚吃什么食物有助于恢复？

肝肾阴虚者可通过食用一些食物来调养，如枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚、甲鱼等。 1.枸杞：味甘，性平，能滋补肝肾、益精明目。可泡水喝或煮粥时加入。 2.黑芝麻：具有补肝肾、润五脏的作用，可做成芝麻糊食用。 3.黑豆：能补肾益阴、健脾利湿，可煮食或制成豆浆。 4.桑葚：能滋阴补血、生津润燥，可直接食用或熬制桑葚膏。 5.甲鱼：能滋阴凉血、补肾健骨，可炖汤食用。 总之，肝肾阴虚者在饮食调养的同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。

你好，黑木耳、核桃、黑芝麻、牛骨髓、羊骨、猪肾、干贝、桑葚、鲈鱼、栗子、山药、枸杞、冬虫夏草、何首乌、海参、虾等等，这些都对肝肾阴虚的朋友是有好处的，同时在日常饮食上不能吃过多油腻、辛辣、对肝脏有刺激性的食品，应当以平淡的、轻易消化的食品为主，无论任何食品都不要吃的太多，否则很轻易引起肝脏无法完全消化，使脂肪堆积形成脂肪肝。

病例分析:你好朋友，从您的描述来看，有阴虚发热的情况，还有肾气亏虚的情况，请问您之前有频繁手淫或房事吗？意见建议:首先要戒掉手淫或房事，然后可以配合使用知柏地黄丸、金匮肾气丸调理一段时间。

考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸。