小腿瘦不下，夏天穿裙子秋天穿秋裙不好看所

小腿瘦不下，夏天穿裙子秋天穿秋裙不好看所 疾病：提问于 2016-02-15 22:19: 病情描述：

小腿瘦不下，夏天穿裙子秋天穿秋裙不好看所以我很苦恼曾经的治疗情况和效果：在北京抽过小腿脂肪但不管用

回答1
健康指导：你好，根据你的描述，不建议您进行抽脂手术，因为抽脂手术中有很多不可预测的因素，是对身体的一种损伤,而且非常容易反弹，您可以进行运动减脂，大步快走，或者暴走的方法坚持超过40分钟，就会具有非常好的减脂的效果
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
回答2
你好，如果想要减掉小腿赘肉，建议你平时要多跳跳绳，也可以经常爬爬楼梯，这样可以有效减小腿的，但是要注意运动之后要放松小腿，防止形成肌肉。平时也要注意控制饮食，少吃含淀粉高的食物，少吃高热量的食物，注意多吃蔬菜水果，补充维生素。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
健康指导：您好,培养一个良好的膳食习惯和生活习惯是你减肥的前提,如果膳食习惯不好你采用的减肥方法都是会反弹,平时少食用油腻的多脂肪的食物,少吃零食和垃圾食品,少吃洋快餐,多参加体育运动,坚持每天跑步
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答4
健康指导：腿部的减肥，你换种走路方式就可以减下，但须长期坚持，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩腿部，长期坚持双腿就变得修长漂亮。运动后洗澡时，用四十度左右的水淋浴十分钟，也可帮助你减肥。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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