60 岁老人是否需补钙，饮食注意啥，能吃乐力钙片吗

60 岁老人是否需要补钙，取决于其具体的身体状况。饮食方面有诸多注意事项。对于钙剂的选择，需综合考虑。同时，要了解骨质疏松的相关知识。 1. 骨质疏松判断：老年人易患骨质疏松，但并非都有。可通过骨密度检查等判断。若有骨量减少或骨质疏松，补钙有益。 2. 饮食注意：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜。还应保证充足的蛋白质、维生素 D 摄入，减少咖啡、碳酸饮料的饮用。 3. 钙剂选择：乐力钙片是一种钙剂，但市面上常见的还有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。选择时应考虑钙含量、吸收率、胃肠道反应等。建议在医生指导下选用。 4. 补钙时机：一般建议餐后补钙，以减少胃肠道刺激。 5. 其他措施：适当运动，如散步、太极拳等，多晒太阳，有助于钙的吸收和利用。 总之，对于 60 岁老人是否需要补钙，要综合评估。饮食和生活方式的调整也很重要。钙剂的选择应谨慎，必要时咨询医生。

钙剂要与维生素D一起补充效果才好，钙剂和维生素D要服用正规药厂生产的制剂，不用保健品。

你好.老年性骨质疏松人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。可以适当补钙,但是平时还是得需要多进食一些含钙锪食物.比如牛奶海带和虾皮豆制品动物骨头蔬菜等.乐力钙片适当吃些也是可以的.价格一般在30元左右.

你好，乐力钙片的价格在30元上下，地区不同价格有所差别，平均算下来一片的价格在1元左右！

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