手淫过多该如何改善？

手淫过多可能会引起身体和心理的不适，如性功能障碍、精神疲惫、心理压力等。改善需要从调整生活习惯、加强锻炼、心理调节、饮食调整和必要时的医疗干预等方面入手。 1.调整生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。减少接触刺激性的内容，如色情影片、图片等。 2.加强锻炼：适度进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，增强体质。 3.心理调节：正视自己的行为，减轻心理负担，可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 5.医疗干预：如果已经出现性功能障碍等问题，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物，如五子衍宗丸、金锁固精丸、金匮肾气丸等，但需遵医嘱使用。 总之，手淫过多需要引起重视，通过综合的方法进行调整和改善。如果问题较为严重，一定要寻求专业医生的帮助。

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.

你好，根据你的情况来看主要是由于阴虚火旺导致的病症!建议您最好是用些知柏地黄丸来滋阴清热，同时用些麦味地黄丸来滋阴敛阴治疗一下就是可以的！医生询问：

你好;频繁的手淫可以使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.你的情况,建议少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.逐渐戒除手淫医生询问：

你好,手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等，病情严重的话会影响生育.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,每周一次为宜.祝健康。