胃下垂、胃炎且虚弱，能做哪些运动改善？

胃下垂、胆汁反流性胃炎且身体虚弱的情况下，适合进行一些较为舒缓、强度适中的运动，如散步、太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能促进胃肠蠕动，增强身体代谢。 2.太极拳：动作缓慢、柔和，有助于调节呼吸和身体的平衡，增强身体的协调性。 3.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，可增强腹部肌肉力量，改善身体柔韧性。 4.慢跑：能提高心肺功能，增强体质，但要注意控制速度和时间。 5.游泳：全身肌肉都能得到锻炼，对身体负担较小，还能改善呼吸功能。 总之，选择适合自己的运动，并循序渐进地进行，有助于改善身体状况。但在运动过程中，如有不适，应及时停止并咨询医生。

你好，你的情况属于脾胃功能能运化不好。建议服用葵花胃康灵，对浅表性胃炎、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血都有较好的治疗效果，疗程服用治愈率高（六盒一疗程）。这种情况首先就是稳定情绪、保证睡眠质量。建议可以吃点补脾的食物，像是山药、薏米之类的，也可以买点中成药健脾丸服用。

你好，单运动没有疗效，胃下垂、胆汁反流性胃炎属于老胃病范畴，一般药物难以根治，如果不及时正确治疗，病情会逐步发展。西药主要都是起到中和胃酸作用，暂时缓解症状，胃酸是消化液，被中和后会导致分泌的更多，胃酸中的稀盐酸是强酸，腐蚀性很强，所以，长期服用西药导致胃酸分泌过多，会造成胃粘膜的进一步损害，导致病情长期不愈，甚至越来越严重。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。