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经常吃菠菜担心得肾结石，预防原则是什么
疾病：肾结石提问于 2025-01-19 09:47 -
病情描述：
平时特别的喜欢吃菠菜，昨天在电视上面看到说经常吃菠菜的话很容易出现肾结石，很担心现在年纪还这么小就会得上这个病，不知道怎么办，肾结石疾病预防原则是什么啊。
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回答1
肾结石的预防原则包括合理饮食、增加水分摄入、适当运动、定期体检、控制基础疾病等。 1.合理饮食：减少高草酸、高嘌呤、高钙食物的摄入，如菠菜、动物内脏、牛奶等。均衡膳食，多吃蔬菜水果。 2.增加水分摄入：每天饮水 2000 毫升以上，促进尿液排出，减少晶体形成。 3.适当运动：如跳绳、跑步等，有助于小结石排出。 4.定期体检：每年至少进行一次泌尿系统超声检查，早发现早治疗。 5.控制基础疾病：积极治疗甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻等可能引发肾结石的疾病。 总之，预防肾结石需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。如果出现腰痛、血尿等症状，应及时就医。
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