心情烦躁想打人骂人如何改善

心情烦躁想打人骂人可能是由多种因素导致的，如压力过大、心理障碍、内分泌失调、睡眠不足、不良生活习惯等。 1. 压力过大：长期的工作和生活压力可能使人情绪失控。建议通过合理规划时间、适当休息和放松来缓解，如进行瑜伽、冥想等。 2. 心理障碍：如焦虑症、抑郁症等可能引发此类情绪。需要寻求专业心理医生帮助，可能会采用心理治疗，如认知行为疗法。 3. 内分泌失调：甲状腺功能亢进等疾病会影响情绪。应进行相关检查，确诊后可能使用甲巯咪唑等药物治疗。 4. 睡眠不足：会影响大脑和身体的正常功能，导致情绪不稳定。要保证充足睡眠，建立规律的作息。 5. 不良生活习惯：如长期酗酒、吸烟等。应戒除不良习惯，保持健康的生活方式。 总之，心情烦躁想打人骂人是一种需要重视的情绪表现。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，进行全面的评估和治疗。

这个主要反映了你的情绪控制问题，情绪如果不加控制，表达出的一般是你的真实感情，表达了你的情绪状态。如果容易受电影情节的影响，那么起码说明你是一个容易情绪化的人，把你对电影的情绪反应带到自己的生活中，说明这种情绪引起了你生活中相似情绪的发泄。可以找个合适的地方或场合，把自己的不快情绪全发泄出来，缓解生活中的压力和烦躁，郊游是个不错的选择；其次，尽量少看些电影，有些人是很容易受感情影响的，利用你的这一点，你可以看几部轻松幽默的喜剧电影。

也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情。人,一旦闲下来就会天马行空的想很多东西,使自己想的东西变得复杂...人的一生不可能是一直快乐的,忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。因此不需太在意的。加油....

避免再接触暴力的画面及文字遇事冷静，要想着暴力的弊端，认识到暴力的非法性