老公失眠三月且紧张，会成精神障碍吗，咋治

失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠且伴有紧张情绪，若不及时干预，可能会增加出现精神障碍的风险。治疗失眠的方法包括调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等。 1. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，适当进行运动。 2. 心理治疗：通过认知行为疗法、放松训练等，帮助缓解紧张情绪，改善睡眠。 3. 药物治疗：常用的药物有唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，但需在医生指导下使用。 4. 中医调理：如针灸、按摩等，有助于放松身心，促进睡眠。 5. 饮食调整：避免睡前吃油腻、辛辣食物，可适当饮用温牛奶。 总之，对于长期失眠且紧张的情况，应引起重视，及时寻求专业帮助。建议前往正规医院的精神心理科或神经内科就诊，综合评估后制定个性化的治疗方案。

你好，失眠是很常见的症状。你是入睡困难，中断失眠，还是易惊醒，早醒多梦？我建议你把你的情况描述清楚一点，这样才好帮助你。我建议你平时多参加体育活动，养成一个良好的作息习惯。短期的失眠可以通过自我调节是可以恢复的，不需要服用什么药物。如果是顽固性失眠，最好服用药物调整。

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

你好，心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等都可能导致失眠，那么你丈夫的情况首先应该坚持出失眠的原因。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.