上身瘦下身肥肉还很松

您好，您的主要是担心自己的这种身材，其实这是一种比较正常的情况，因为女生和男生的情况不一样，女生特殊的生理结构就导致了，女生在摄入脂肪后，跟随着身体的代谢会先在腿部进行脂肪的存储，然后是肚子，手臂，背部，头部等地方，所以这不是什么问题，只是需要控制饮食，多加锻炼。

你好，这个可能是饮食和缺乏运动的原因。自己要多注意饮食，少吃油腻的食物，平时多锻炼锻炼。

你好，这并不是什么疾病导致的建议不用担心，加强下身的锻炼即可，祝健康

健康指导：你好，根据你的描述，你身体有水肿的状况，建议你1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

健康指导：你好，根据你的情况，如果没有其他的不舒适，应该是没有什么健康问题的，建议平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时，建议平时增加运动健身，可以多做运动，同时，建议平时养成良好健身的好习惯。

健康指导：需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。