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大肚腩和肌肉粗腿怎么靠饮食减掉?
疾病：提问于 2016-02-14 16:22 -
病情描述：
腿部肌肉太粗壮小肚子明显赘肉我才15岁,怎么才能减掉?怎么运动,怎么饮食?大概多长时间能减掉?
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回答3
根据您的描述，您可以每天都坚持锻炼，并且由于您现在正需要营养的，所以必须注意营养建议您现在采用多吃少餐的措施，实行减肥的措施，但是必须注意营养的摄入，建议每天注意锻炼身体
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
健康指导：您好：您首先得调节饮食，然后增加运动量。首先用瘦腿带缩紧需要减肥的部位，如大腿小腿，注意松紧度要合适，保持血脉畅通，没有麻木肿胀感觉，否则就会截肢。二是要保证每天的能量摄取小于每天的能量消耗。三是增加有氧运动量。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
你好，我建议你做仰卧起坐的。你好，这是可以做仰卧起坐和跳绳的，祝你健康。
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- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
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