什么是行为疗法

什么是行为疗法

疾病:中暑提问于 2016-02-14 15:55

病情描述:

什么是行为疗法?我该怎么做才能消除心里恐惧啊,从小的时候爱看鬼片,后来上高中暑假时有一回看鬼片吓了一跳后一连好几天晚上不敢睡觉严重时白天都有些精神恍惚,后来开学了上学后就没有这种现象了,可现在这么多年参加工作了,有时候会时不时的晚上做梦,梦到鬼境,因现在经常一个人在家睡,每回睡前总是不自觉的想到那些东西,有时候想别的可又不自觉的想到那些,我总是和自己说要战胜自己,以前为了消除这种感觉还晚上去过坟地,但好像也没什么效果,就是有点控制不了自己,要是家里只有自己一个人的时候就会不自觉的想,我该怎么做呢,能帮我吗
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